Träningsdagbok
Idag var min träningsdagbok välbehövlig för att kötta på i varenda övning på dagens axelpass! Var nästan två veckor sedan jag körde axlar insåg jag och vid det passet hade jag ökat vikterna på några övningar. Min ambition är ju att ha en ständig progression och därmed aldrig köra lättare eller färre reps än gången därförinnan.
På sin höjd kan jag acceptera samma vikt och reps men allra helst då en liten ökning om det så bara handlar om ynka rep per övning! Men idag brändes det rejält i axlarna vid varje övning och fick i det stora hela bli en kopia av passet för två veckor sedan. Samlade kraft att öka en rep på två olika övningar, mer progression än så blev det helt enkelt inte.
Och jag vet att man har olika dagar och olika energi så jag hänger absolut inte läpp för det, men man vill ju alltid framåt... Men i morgon är en ny dag och nytt pass 💪
