smids.blogg.se

21 dagar utan att klaga!

Kategori: Allmänt, Anna coachar, Anna testar, Anna tipsar, Hälsa

Den amerikanska pastorn Will Bowen skrev 2006 en bok med budskap om att få människor gladare och friskare. Han menade på att genom det ständiga gnällande som vi ägnar oss åt mår vi så mycket sämre än vad vi borde göra.
 
Han skrev om en metod som gick ut på att skippa gäll och klagomål i 21 dagar i sträck och att man genom det ska bli en gladare, friskare och mer harmonisk människa. Det kan ju låta ganska lätt kanske, men de som hakade på detta insåg motsatsen! Det är en tålamodskrävande utmaning och det tar i genomsnitt 4 - 8 månader att fixa det. Det handlar om att i 21 dagar i sträck undvika gnäll, klagomål eller skvaller. Om man faller i klagofällan ska man nämligen börja om från början igen!
 
Hur skulle du klara av detta tror du? Vågar du anta utmaningen?
 
Om man följer Bowens metod så går det till så här:
1. Sätt ett armband på ena handleden (det såldes speciella armband för detta och kanske säljs de ännu).
2. Nu börjar utmaningen! Det gäller nu att bibehålla armbandet här. När du kommer på dig själv med att klaga, gnälla, kritisera eller skvallra måste du flytta armbandet till andra armen och börja om från början!
 
Hur lång tid tar det för dig att klara detta? Lycka till!
Kommentera inlägget här: