Sommarträning
Som många nog vet gillar jag ju att träna 😊 Sen är det inte alltid tiden räcker till, eller dålig prioritering beroende på hur man ser det. Under ledighet har man ju i regel lite mer tid ”över” för träning eller annat som man tycker är skoj. I år hade vi ju inga planer alls för semestern och jag känner mig själv rätt bra och vet att jag då snabbt kan bli uttråkad och hamna i ett osunt surfande eller timmar med att kolla på diverse strunt-serier. Blir ofta då även på ett ganska dåligt humör och inte så trevlig att umgås med. Självinsikt till 100% här 😊
Så inför semestern hade jag en plan för att undvika ”dåligt beteende och liksom få igång dagen direkt. Så grundplanen då för dagar utan några planer var att sova till jag vaknade av mig själv och då ta mig ut på en promenad (min klassiska ”Brogårdsrunda”). Äta frukost efter promenaden och sedan ta mig till gymmet och köra ett pass där. Efter det tänkte jag att jag var lagom trött för att sedan chilla resten av dagen och ändå känna att jag ”gjort något vettigt av dagen”.
Detta förhöll jag mig då till under mina semesterveckor och tycker att det var ett himla bra upplägg 😊 Totalt blev det 20 pass på gymmet och 20 promenader (en total sträcka på 110 km). En bra start på en oplanerad dag och jag var på gott humör resten av dagen utan att hinna bli uttråkad!