smids.blogg.se

Denna vecka har jag gjort lite smändringar i mitt träningsschema. Är egentligen nöjd med mitt upplägg som det är/var men känner att jag vill få till lite mer cardioträning.

Så det jag då har justerat är jag har minskat antal övningar på styrketräningen för att "få tid över" till cardio. Lägger då fokus på prioriterade muskelgrupper och bara någon enstaka övning för att underhålla övriga muskelgrupper. Det är framför allt biceps och triceps som jag kommer lägga lite mindre energi på till att börja med i alla fall.

Kör på några veckor så får jag utvärdera efter det.