Dåligt flås
Det har ju varit lite si och så med regelbundenheten med min träning en ganska lång period nu känner jag. Märker framför allt av det konditionsmässigt då det är cardioträningen jag liksom mest prioriterat bort.
Inser då nu att jag nog var ganska så vältränad rent konditionsmässigt för nu har jag typ inget flås alls! Jag har ju tidigare genom åren kunnat nöta på en bra stund på de olika cardiomaskinerna på gymmet utan att bli helt slut. Tänkte ta tag i min konditionsträning igen nu då och ställde mig på trappmaskinen i måndags och det var då det blev väldigt tydligt för mig hur mycket jag har tappat i kondition! Brukar som sagt kunna nöta på bra och vet att jag kunnat köra en timme utan att helt rasa ihop. Men det var alltså ett tag sedan... Nu var jag galet andfådd efter typ 5 minuter och fick kämpa mig igenom mina planerade 20 minuter som jag tänkte kunde vara en lagom mjukstart.
Vet ju att det ändå går relativt fort att få tillbaka flåset om jag håller i träningen så gårdagens cardio blev 20 minuter på crosstrainern. Var ju lite mer förbered på min dåliga kondis denna gång så bara på med pannbenet och köra på. Crosstrainer är inte min favorit bland cardiomaskinerna men tänker att det så här i uppstarten är bra att variera lite. Var dessutom en nyare variant av crosstrainer som ändå kändes helt okej, så kan nog med lite större entusiasm köra den fler gånger framöver.
