Frukost-tips!
På veckorna äter jag alltid gröt till frukost (om jag är hemma då alltså) och jag älskar verkligen min gröt! Jag gör den alltid i micron så det går snabbt och smidigt också!
Grunden är då så klart havregryn (gärna fiberberikade) och jag tillsätter lite salt för bättre smak men även ganska så rejält med pepparkakskrydda vilket ger en himmelskt god smak på gröten. Sedan in några minuter i micron, plockar ut den och rör om lite grann och tillsätter nu lite hackade valnötter innan jag kör den någon minut till i micron. Efter det tillsätter jag en skopa proteinpulver, många smakar som passar bra men just nu är favoriten pepparkaka! På med lite frysta blåbär och kanel!
Sedan bara att njuta av en god och mättande frukost! Och aldrig att jag har mjölk till gröten, då blir det alldeles för slemmigt anser jag!
På helgerna känns det bra att variera lite för att få lite annat utbud så jag inte tröttnar på gröten så då kan det vara lite olika frukostar på lördag och söndag. En favorit är "proteinfluff"! Också väldigt enkelt att göra och är galet gott med olika tillbehör!
Blanda en skopa proteinpulver av valfri smak med frysta bär och en skvätt vatten. och kör sedan i en mixer/matberedare till du får ett härligt fluff. Ju längre du kör desto fluffigare blir det! Min favorit är med proteinpulver i smak vanilj och till det fryst mango.
Sedan bara att toppa med vad man tycker smakar bra, det kan vara nötter, fröer, kokos, müsli, flingor etc.
Äter du samma frukost varje dag? Äter du olika på vardagar och helger? Vad är din favorit?
skriven
Jag alltid ätit massor av olika frukostar, vilket gjort att kg ofta står och inte vet vad jag är sugen på. Men nu under Corona tider när jag ätit mer hemma och ihop med min gubbe s nu äter jag nästan alltid frebaco havre ringar med antingen mjölk eller onaka. Slänger ofta i lite frysta blåbär eller en sked synt. Och ibland en knäcke macka till. Och kaffe. Som gravid har det varit skönt att ”vetat vad jag ska äta, annars hade det nog varit svårare om jag varit tvungen att äta men gå på lust hela tiden.