Ändra "jag är" till "jag känner/gör/har..."
Går ju inte direkt utvärdera veckans mål då det var lite mer långsiktigt. Men något jag absolut behöver fortsätta utveckla.
Inför denna vecka lyder utmaningen ”Ändra jag är till jag känner/gör/har”. Detta har viss koppling till denna veckans utmaning då det liksom handlar om att styra hjärnan rätt och hamna i rätt sinnesstämning. Pärleros skriver att vi lätt blir så som vi pratar om oss själva och att vi ofta nervärderar oss själva. Genom att då lägga fokus på HUR man känner istället för att tänka att man ÄR som man känner så kan man förändra sin sinnesstämning och upplevelse av sig själv.
Pärleros uppmanar oss till att skilja på vem man är och vad man gör, hur man reagerar. Du är inte dina tankar och känslor utan summan av hur du reagerar och agerar på dem. Detta ska vi denna vecka öva på att styra över!
