Mitt framgångs år vecka 44

Ja, vad ska man säga… Vilken galen vecka det blev och inte en sekunds chans till mindfulness som var utmaningen vecka 43!

Snabba beslut i tisdags med omorganisation på jobbet och med det ändrade arbetsuppgifter som kommer kräva en hel del. På det en helkväll på Ryhov med skadade fingrar på svärfar så inte hemma förrän efter klockan 01.00… Sedan då ganska sliten dagen efter (då jag inte kunde sova så värst många timmar) när information omorganisation gick ut med allt vad det innebar med många frågor som följd. Dag fylld av möten av olika slag vilket gjorde att jag inte hade chans att gå hem tidigare utan snarare möte som drog ut på tiden. Somnade gott och tidigt den kvällen i alla fall!

Sedan långdag på jobbet på torsdagen då vi hade kommungemensam lokal fortbildning – "TeachMeet”- på kvällen så blev jobbdag 06.30 - 20.30. Fredagen var också fullbokad av diverse möten och anställningsintervjuer så heller inte möjligt att plocka ut tid där utan blev arbete till typ 17.00  även då.

Kändes absolut skönt med helg och man vet att man är rätt sliten när man till och med tycker att det är ganska avkopplande att ägna lördagen åt att städa och tvätta och allt annat man inte hunnit med i veckan!

Ännu mer avkopplande idag, söndag, med lite bakning. Blev muffins som sedan blev till cupcakes. Åratal sedan jag bakade cupcakes sist så det där med att spritsa frosting behöver jag verkligen träna på igen!

 

 

Söndag då alltså och dags att ladda för ny vecka. Det är höstlovs-vecka vilket brukar innebära att jag kan arbeta ikapp en del och det lär ju behövas just nu!

 

Vad det gäller nya veckan i ”Mitt framgångsår” handlar det denna veckan om att ”Bli en vinnare – stå i power pose”. Pärleros skriver att när man ställer sig i power pose några minuter minska kortisolet som är kroppens stresshormon samtidigt som testosteronet ökar och detta ger kraft och självsäkerhet. Viktigt också att man tänker på andningen  - att man tar lugna djupa andetag där utandningen ska vara dubbelt så lång som inandningen. Så uppdraget denna vecka är att man någon gång (eller flera) under veckan ska ställa sig i power pose och då med fördel vid tillfälle som man vet kan ge lite stresspåslag.