Att skärpa till träningen en nivå
Vet inte riktigt hur många år det är jag har hållt på med min styrketräning nu, men ganska många har det blivit. Visst går det i vågor hur pass intensivt jag kör eller inte kör... men hyffsat regelbundet har det varit.
Jag försöker läsa mig till både vad och hur man ska träna och vad man ska äta och så vidare och en hel del kunskaper har jag nog samlat på mig under åren. Jag har därför känt mig ”trygg” i de upplägg som jag kört på och oftast sett resultat på ett eller annat sätt.
Men nu har jag kommit till den nivån då jag känner att jag vill göra lite mer av min träning och att jag behöver hjälp med detta. Dels för att få lite nytändning och dels för att se vad jag faktiskt kan klara av om jag får lite extra press och pushning! Så jag har varit i kontakt med en personlig tränare för att få lite hjälp! Första mötet pratade vi bara om min situatiuon och hur PT kan hjälpa mig att komma vidare och jag fick chans att ställa alla mina tusen frågor!
Nu i veckan var jag på ett träningspass med denna PT för att hon skulle få en uppfattning om min fysik och mina förutsättningar för att sedan ha det att gå vidare på för framtida samarbete.
Det var verkligen kul att få träna med någon som vet vad det handlar om och som kunde hjälpa och peppa mig till att klara mer än jag trodde! Kändes superlyxigt att vara helt själv med en PT som bra aägnade sig åt mig i en mer än en timma!
Jag fick också reda på vilka muskelgrupper som jag behöver prioritera och hur jag ska göra det. Det som jag behöver lägga fokus på är rygg, axlar och bröst, dvs överkroppen i huvudsak!
Vi körde ett ryggpass och jag fick tips på andra övningar för resten av överkroppen också så klart! Nu ska jag anamma dessa tips och träna på egen hand i tre veckor för att sedan träffa PT'n igen. Och nu vill man ju så klart visa upp lite resultat vid nästa möte så nu gäller det att köra på för fullt!
Kommer även ta hjälp med ett kostupplägg för att ge kroppen rätt näring för den lite hårdare träning som jag nu tänker köra med!
Så en ny resa har påbörjats och frågan är vart det ska sluta! ortsättning följer!