smids.blogg.se

Det blev helt klart en större utmaning än jag väntat mig i veckan med att "vara koffeinfri sju dagar"! Som jag skrev inför veckan så dricker jag ju i vanliga fall både kaffe och energidryck dagligen. Har inte haft känslan då egentligen att det är ett måste utan mer för smakens skull och kanske lite vana.

Sjunde dagen snart slut nu då och jag har absolut påverkats mer än jag trodde inför veckan! Dels då liksom rutinen att börja dagen på jobbet med en kopp kaffe och sedan en energidricka efter lunchen. Morgonkaffet ersatte jag med en kopp grönt te men drickan efter maten ersattes då inte. Och om det är vanan eller smakupplevelsen så har jag verkligen saknat det.

Jag har väl i övrigt inte haft någon "abstinens" med typ huvudvärk som annars är vanligt när man slutar dricka så här. Det som jag har känt, men som jag inte helt hundra kan säga bero på minskat koffein, är att jag känt mig mer trött på något vis under dagarna.

Stolt över mig själv att jag fullföljt målet denna vecka. Tänkte först att jag skulle korta ner det och bryta till helgen, men det är ju precis det här som utmaningarna handlar om - att det ska vara en utmaning och då gäller det att bita ihop! Så en klapp på min egen axel denna vecka helt enkelt.

Inför vecka 7 handlar det om rörelse igen och då lite extra fokus på att liksom inleda dagen med lite rörelse. Målet är 15 minuter rörelse varje morgon och det kan då handla om att allt från att väcka upp kroppen med enklare rörelser redan i sängen innan man kliver upp till mer avancerad träning.

Jag kommer välja att starta mornarna med lite enkel stretch då det är något jag är urkass på då jag tycker det är urbota tråkigt och inget jag vill slösa min tid på. Så varsågod god kroppen för lite extra kärlek de kommande dagarna nu!