Inför vecka 10 av Mitt Framgångsår
Blev kanske inte riktigt så mycket kontorscyklande som jag tänkt under veckan. Men det har varit en vecka med mindre stillasittande än vanligt så var inte riktigt behov av det. Har just nu en del lektionsbesök och då är jag ju mer i rörelse. Dessutom varit en del möten på olika platser i vecka så då blir det ju en del rörelse vid förflyttning. Men jag ska absolut bli bättre på att använda min cykel framöver.
Inför vecka 10 handlar utmaningen om det här med skärmtid och att görs oss uppmärksamma på hur mycket tid vi faktiskt tillbringar vid våra skärmar. I sin bok refererar Pärleros vidare till boken ”Skärmhjärnan”, skriven av hjärnforskare Anders Hansen. Hansen skriver i boken att vi rör vid mobilen över 2600 gånger per dag och att vi i genomsnitt plockar upp den var tionde minut! Låter ju helt galet i mina öron men tror nog tyvärr att det ligger en hel del i det. För visst är det så att man tänker att man bara lite snabbt ska kolla något och helt plötsligt har man scrollat igenom hur mycket som helst utan någon som helst mening! Tid som man säkert hade kunnat göra något vettigare med…
Utmaningen då denna vecka är att ha en skärmtid på maximalt 1 timme per dag! Som tips på vägen skriver Alexander Pärleros att man kan använda sig av femsekundersregeln – räkna ner från 5 innan du plockar upp telefonen så du verkligen tänker efter om du verkligen behöver pilla på den just då!